Marianne - Matkaoppaasi Muutokseen
Terapeutti, Ravitsemustieteilijä & Fasilitaattori
Kaipaatko selkeyttä, ymmärrystä ja suuntaa henkilökohtaisen tai organisaatiosi muutoksen keskellä? Olet oikeassa paikassa. Autan ammattilaisena ihmisiä ja työyhteisöjä monipuolisilla terapia-, ohjaus- ja muutosvalmennuksen palveluilla.
Yhteistyömme voi olla tarpeidesi ja toiveidesi mukaan yksilötyöskentelyä, ravitsemusgenomiikan tai ravitsemuspsykologian konsultointia, luentoja, koulutuksia tai muita ohjattuja ohjelmia. Saat palvelut suomeksi tai englanniksi – vastaanotollani, työpaikallanne tai verkossa.
Yhdistän palveluissani psykologiaa joustavasti eri työmenetelmiin. Uskon, että tiedepohjaisen tiedon lisäksi jokainen meistä tarvitsee myös käytännön keinoja ymmärtää omaa kokemustaan: ajatuksiaan, tunteitaan, kehoaan, käyttäytymistään ja terveyttään.
Siksi hyödynnän muun muassa kognitiivista terapiaa, skeematerapiaa, ACT:ta, Mind-Body Bridging -menetelmää, kehollista työskentelyä, ravitsemusgenomiikkaa ja tulevaisuusmenetelmiä. Kaikki nämä työkalut avaavat eri näkökulmia samaan kysymykseen:
Miten ihminen voi ymmärtää paremmin mieltään, kehoaan ja tilannettaan – sekä tehdä arjessa ja työelämässä aidosti selkeitä, kestäviä ja omannäköisiä valintoja?
Ota yhteyttä, niin jutellaan sinun tai yhteisösi tilanteesta ja tarpeista!
Mistä haluaisit aloittaa?
Minun osaamisaluettani
Ahdistus ja pelot
Jatkuva huolehtiminen, pakko-oireet, pelot, paniikkihäiriö; Ylipäänsä tavat ja toiminta, joka kapeuttaa elämääsi.
Elämän taitekohdat
Identiteetti, ura, ihmissuhteet: Silta seuraavaan vaiheeseen.
Oman keho ja sen biologia
Problematiikkaa suhteessa syömiseen, päihteisiin tai omaan kehoosi.
Tunnetko olevasi jumissa tai eksyksissä
Ei välttämättä edes dramatiikkaa vaan jokin mikä ennen toimi, ei vain toimi enää. Tai snusta tuntuu, että et tiedä mihin suuntaan kulkea.
Tulevaisuus sumun peitossa
Yksilöille ja tiimeille, jotka tuntevat olevansa sumussa. Miten nähdä horisonttiin, mikä toimii juuri sinulle, mikä on uusi suunta ja mitä on aika jättää pois.
Ruoka, keho ja mieli
Genetiikka, aineenvaihdunta, stressivaste. IBS ja muut vatsan oireet, allergiat, ja erikoisruokavaliot. Ymmärrys siitä, miksi kehosi toimii niin kuin toimii, ja miten auttaa sitä toimimaan paremmin.
Organisaatiot ja Instituutiot
Työpaikoille ja tiimeille, jotka haluavat investoida henkilökuntaansa koulutuksen, tulevaisuusohjelmien ja näyttöön perustuvien työpajojen avulla.
Palvelut
Jokainen polku on erilainen. Alta löydät nyt tarjolla olevia palveluita. Valitse itsellesi sopiva vaihtoehto tai ota yhteyttä, jos et ole varma, mistä aloittaa.
Alustava konsultaatio
Tule sellaisena kuin olet. Lähdetään liikkelle siitä mikä tilanteesi on nyt, ja mihin suuntaan haluaisit kulkea. Katsotaan tulisiko meistä hyvä työtiimi. Tarvittaessa ohjaan sinua eteenpäin.
Seurantakonsultaatiot
Sessio, jossa jatketaan yhdessä aloittamaamme työtä. Valitse kestoksi joko 60 tai 90 minuuttia.
Syksyn 2026 tulevaisuusryhmä
Risteyksessä seisoville. Tämä on neljän kokoontumisen ryhmämatka, jossa käytetään tulevaisuusajattelua selkeyden, suunnan ja kohti kulkemisen arvoisen horisontin löytämiseksi. Paikkoja rajoitetusti. Syksy 2026.
Ota Yhteyttä
Yhteystiedot
Puhelin
Sähköposti
Osoite
+358 (0)400 906135
Heikkiläntie 10, 00210 Helsinki